Exercices de manipulation des lentilles

Cette page est dédiée à l’entraînement aux manipulations des lentilles de contact. Elle s’adresse aux patients suivis dans les cabinets Oculus ou à la Clinic Vision Savoie.
Exercices de manipulation des lentilles : entraînement avant votre rendez-vous
manipulation des lentilles

Exercices de manipulation des lentilles

Que prévoir pour les premières manipulations des lentilles ?

  • Prévoir de quoi attacher les cheveux,
  • Avoir les ongles courts, à minima l’index et le pouce de la main dominante (de la main droite pour les droitiers, et inversement),
  • Eviter de se maquiller le jour J,
  • Réaliser les 3 exercices présentés plusieurs fois sur des temps courts avant la première séance de manipulations au cabinet.

Les trois exercices d’entraînement

Nous vous proposons trois exercices simples, à réaliser avant votre première séance de manipulations en cabinet. Chaque exercice doit être réalisé entre 3 et 5x, en sessions de 5 à 10 minutes maximum.

Les exercices d’entrainement en vidéo 

Ils vous aideront à être plus à l’aise et plus confiants dans la manipulation de vos lentilles. Chaque exercice doit être réalisé en sessions de 5 à 10 minutes maximum.

Nous recommandons de les répéter au moins 3 fois si vous êtes à l’aise, et autant que nécessaire si vous ressentez encore une gêne.

Exercice n°1

Maintien des paupières

Objectif :  apprendre à tenir les paupières avec la position optimale.

Procédure :

Si vous êtes droitier (procédez à l’inverse si vous êtes gaucher) :

  • Lavez-vous soigneusement les mains et essuyez-les avec un papier à usage unique ou une serviette propre,
  • Imaginez votre lentille sur l’index de votre main droite,
  • Avec le majeur de la main droite, venez saisir les cils de votre paupière inférieure,
  • Avec l’index de votre main gauche, saisissez les cils de la paupière supérieure,
  • Ouvrez suffisamment pour voir le blanc de l’œil en haut et en bas,
  • Entrainez-vous autant de fois pour les 2 yeux.

Pour mieux visualiser l’exercice, vous pouvez visionner la vidéo présente plus haut sur la page.

 

Exercices de manipulation des lentilles : 1

Exercice n°2

Stopper le clignement

Objectif : tenir les paupières suffisamment fort pour stopper le clignement.

Procédure :

  • Lavez-vous soigneusement les mains et essuyez-les avec un papier à usage unique ou une serviette propre,
  • Ouvrir grand les 2 yeux et tenir un œil en respectant les consignes de l’exercice 1,
  • Cligner de manière forcée plusieurs fois en maintenant fermement les paupières, elles ne doivent pas s’échapper, l’œil tenu ne doit pas pouvoir se fermer,
  • Avoir un maintien constant sans que les doigts glissent sur les paupières au moment du clignement,
  • Entrainez-vous autant de fois pour les 2 yeux.

Pour mieux visualiser l’exercice, vous pouvez visionner la vidéo présente plus haut sur la page.

Exercices de manipulation des lentilles : 1

Exercice n°3

La goutte

Objectif : toucher son œil en contrôlant le réflexe de fermeture.

Procédure :

Si vous êtes droitier (procédez à l’inverse si vous êtes gaucher) :

  • Lavez-vous soigneusement les mains et essuyez-les avec un papier à usage unique ou une serviette propre,
  • Mettez une goutte de sérum physiologique sur l’index de la main droite, puis approchez le doigt jusqu’au contact de la goutte avec la partie colorée de votre œil, en maintenant les paupières comme dans les 2 exercices précédents,
  • Votre œil ne doit pas se fermer lors du toucher,
  • Entrainez-vous autant de fois pour les 2 yeux.

L’exercice est plus facile à réaliser sur une table, avec un miroir à plat, en plaçant votre tête horizontalement au-dessus de celui-ci.

Pour mieux visualiser l’exercice, vous pouvez visionner la vidéo présente plus haut sur la page.

Exercices de manipulation des lentilles : 1

Pour aller plus loin

Maintenant que vous être prêt à manipuler vos lentilles, découvrez les consignes spécifiques à chaque type de lentilles :

adaption de lentilles souples en Savoie

Les lentilles souples

  • Mes premiers pas
  • Les produits d’entretien
  • Les produits de confort
  • La manipulation
  • Evaluer vos pratiques à risques
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Les lentilles rigides

  • Mes premiers pas
  • Les produits d’entretien
  • Les produits de confort
  • La manipulation
  • Evaluer vos pratiques à risques
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Les lentilles sclérales

  • Mes premiers pas
  • Les produits d’entretien
  • La manipulation
  • Evaluer vos pratiques à risques
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Les lentilles hybrides

  • Mes premiers pas
  • Les produits d’entretien
  • La manipulation
  • Evaluer vos pratiques à risques
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Les lentilles de nuit

  • Mes premiers pas
  • L’entretien des lentilles de nuit
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